Acerca de este curso
¡Despierta, carajo!
¿Cansado de vivir en piloto automático? ¿Sientes que comes sin saborear, trabajas sin disfrutar y vives sin realmente estar presente?
Esos días se terminaron. Este reto no es un curso más, es un llamado a la acción. En 18 días, te voy a guiar para que apagues el piloto automático, conectes con tu ser y empieces a vivir la vida que te mereces.
Deja de sobrevivir. Empieza a vivir. Ahora.
Contenido del curso
Mindfulness
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RETO DÍA 1 ¿QUE ES MINDFULNESS
08:51 -
RETO DÍA 2 CONOCIENDO MINDFULNESS
08:42 -
RETO DÍA 3 CONSCIENTE, INCONSCIENTE Y SUBCONSCIENTE
09:26 -
RETO DÍA 4 MINDFULNESS VS MINDLESSNESS
09:00 -
RETO DÍA 5 EL CONTEXTO
09:35 -
RETO DÍA 6 TODO ES UNA CONVERSACIÓN
09:52 -
RETO DÍA 7, 3 PUNTOS CLAVE PARA ESTAR MINDFULNESS YODO EL TIEMPO
09:23 -
RETO DÍA 8 FACTORES QUE NOS IMPIDEN SER MINDFULLNES PARTE 1
08:18 -
RETO DÍA 9 FACTORES QUE NOS IMPIDEN ESTAR MINDFULLNES PARTE 2
09:55 -
RETO DÍA 10 LA MEDITACIÓN 1
08:43 -
RETO DÍA 11 PRESUPOSICIONES DE MINDFULLNES PARTE 1
08:39 -
RETO DÍA 12 PRESUPOSICIONES MINDFULNESS PARTE 2
09:51 -
RETO DÍA 13 PRESUPOSICIONES DE MINDFULNESS PARTE 3
08:45 -
RETO DÍA 14 DIMENSIÓN PERSONAL MINDFULNESS
11:51 -
RETO DÍA 15 LA DIMENSIÓN EN LAS RELACIONES
00:00 -
RETO DÍA 16 EJERCICIOS PARA MINDFULNESS PARTE 1
00:00 -
RETO DÍA 17 EJERCICIOS PARA MINDFULNESS PARTE 2
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RETO DÍA 18 REPASO MINDFULNESS
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